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第一节 我们家和学校门对门
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人生不过三万天，成功失败均坦然。是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！
无论学习多么重要，我始终都认为，一个人的生命、健康远比学习重要得多，重要100倍，甚至101倍。
没有了生命，没有了健康，即使这个人有经天纬地之才，他又怎么施展呢？相反，如果没有经天纬地之才，但是他有一个健康的体魄，有快乐的心情，做一个平平常常的人，过一种平平淡淡的生活，不是也很幸福吗？
我和夫人一直都坚持这样一个原则：健康快乐第一，道德品行第二，学习成绩第三。当然了，这只是我们的想法，但是我们却一直坚守着这样的原则。
阿杜上小学的时候，我们家和学校门对门，出了家门就可以进校门。那时候，我夫人的一个朋友恰好在大连开发区最好的一所小学当校长。有一天我们在街上遇到了这位热心的校长，她说：“赵娟，你孩子是不是上学了？”
夫人说：“上学了，现在都四年级了。”
“你这个赵娟，怎么没去找我呢？我们学校的教学条件是开发区最棒的了，很多不相干的人都来找我。凭咱俩的关系，谁的事情不管，你的事情我也得管！我给孩子安排最好的班级、最好的老师。”
夫人说：“谢谢由校长，我们阿杜在新桥小学，就在我们家门口，我们觉得挺方便，也不用接送，孩子也少遭罪，就没去找你，但是我还是要谢谢你。”
新桥小学的教学质量的确比不上由校长的那个学校，但是那个学校离我们家太远了。无论冬夏都得接送，送一次接一次就是一个小时，冬天孩子冻得够呛，夏天孩子又热得够呛，而且孩子的睡眠也因此减少了一个小时，干什么事情都不方便。如果赶巧我和夫人都有事，连接孩子的人都没有。现在道路上的车辆又那么多，我们觉得孩子的安全、健康绝对是首要的，所以我们选择了离家最近的学校。
小学阶段，孩子正在长身体，我认为这个时候孩子的身体是最重要的，吃好、睡好、玩好比什么都好。选一个什么样的学校，选择什么样的老师，那都是客观条件，最重要的还是主观条件。再好的大豆种在地里也长不出玉米来！所以，从小学到高中，13年（阿杜复读一年），阿杜没择过校，没挑选过老师，一切顺其自然，我们最关注的是学校与住所的距离。
上高中的时候，阿杜的学校在市区，我们家在开发区，为了方便，我们花钱在阿杜学校附近租了一套房子，目的就是让家离学校近一些，让孩子比同学多睡两个小时。
你千万别小瞧这两个小时，这两个小时可太重要了，比选一个好学校、好老师更为重要。
有一天，阿杜晚自习之后8：20到家，晚饭之后我们坐在沙发上吃水果，阿杜给我们讲学校里发生的趣事。9：20分，一个电话打进了阿杜的手机，对方问阿杜当天的英语作业，最后阿杜问对方：“你开始写作业了？”对方回答：“刚下车，还没到家呢，忽然想起了英语作业，回家打电话又得挨我妈尅，所以一边走一边给你挂一个电话……你干什么呢？”
“哈哈，你问我？说出来气死你。我早吃完饭了，正和老爸老妈在沙发上吃西瓜呢，这西瓜又甜又凉又爽口，简直太好吃了……哈哈哈！”
对方半天无语。
每天早晨上学比同学晚出发近一个小时，晚上放学比同学早到家一个小时，因此阿杜每天晚上可以提前一个小时入睡，早晨又可以晚起一个小时，整好两个小时。
有句话说得好：睡眠好，胃口就好，吃饭倍儿香，这话不假。睡眠好，人的免疫力就强；睡眠好，脑垂体分泌的生长激素就正常，人就能健康地生长；人的身体好，精力就充沛，上课的时候注意力就格外集中，学习效果自然不一样。你说多睡两个小时有多么重要吧！
那些长途跋涉的择校生因为离学校太远，每天都要挤公交车上学，那可就惨了。左倒车右倒车，再加上堵车，晃晃悠悠到学校的时候，一个小时早不知不觉地溜掉了。夏天挤出一身臭汗，冬天冻得浑身冰凉，非常容易感冒。而且，早晨经常迟到，晚上经常赶不上公交车，心情不好，睡眠不好，上课注意力不集中，听课就不认真，学习成绩当然上不去。怎么办？只好利用星期六、星期天花高价到外面补课。最后因睡眠不足把身体也搞垮了，学习也搞垮了，精神也搞垮了，得不偿失。
高三下半年的时候，为了迎接来年2月份的美术专业考试，学校进行美术集训，从早上8：00点钟画到晚上8：00，一画就是12个小时，有很多同学因体力不支而累倒，更有的同学因为不堪学习的重负而抑郁。阿杜因为睡眠充足、身体硬朗，很少因为健康问题而旷课。
这就是我们多睡两个小时的偏得，这就是身体健康的重要性。
再说了，为了学习而把孩子的身体搞坏，把神经搞乱，太不值得了吧！
给大家看一份资料：
1986年，美国“挑战者”号航天飞机发生大爆炸，原因出人意料：工作人员睡眠不足。
同一年，苏联切尔诺贝利核电站发生核泄漏事故，也是因为工作人员困到了极点。
英国某医学杂志报道，如果一个人早上6：00起床，17-19个小时不睡觉，其行为能力与一个血液中酒精浓度为0.05%的人基本相当，甚至更差。即使1周内每天少睡2个小时，疲劳也会累积起来，并在不适当或危险的场合引起不可抗拒的睡眠倾向，从而引起事故。有人统计，在纽约6.8万起无外界因素引起的累及一辆交通工具的严重事故中，约10%与司机睡眠不足有关。
让我们再看一看下面可怕的研究结论：
日本医学界研究表明，如果人在一天中缺觉4个小时，反应能力就会下降45%。
每天减少3个小时或者更多的睡眠，人的免疫力就会下降50%左右。
以色列研究人员发表的报告显示，睡眠是舒缓压力的好方法。
由此可见，保持良好的睡眠比补课更重要，更有利于提高孩子的学习成绩。
人生不过三万天，成功失败均坦然。是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！
无论学习多么重要，我始终都认为，一个人的生命、健康远比学习重要得多，重要100倍，甚至101倍。
没有了生命，没有了健康，即使这个人有经天纬地之才，他又怎么施展呢？相反，如果没有经天纬地之才，但是他有一个健康的体魄，有快乐的心情，做一个平平常常的人，过一种平平淡淡的生活，不是也很幸福吗？
我和夫人一直都坚持这样一个原则：健康快乐第一，道德品行第二，学习成绩第三。当然了，这只是我们的想法，但是我们却一直坚守着这样的原则。
阿杜上小学的时候，我们家和学校门对门，出了家门就可以进校门。那时候，我夫人的一个朋友恰好在大连开发区最好的一所小学当校长。有一天我们在街上遇到了这位热心的校长，她说：“赵娟，你孩子是不是上学了？”
夫人说：“上学了，现在都四年级了。”
“你这个赵娟，怎么没去找我呢？我们学校的教学条件是开发区最棒的了，很多不相干的人都来找我。凭咱俩的关系，谁的事情不管，你的事情我也得管！我给孩子安排最好的班级、最好的老师。”
夫人说：“谢谢由校长，我们阿杜在新桥小学，就在我们家门口，我们觉得挺方便，也不用接送，孩子也少遭罪，就没去找你，但是我还是要谢谢你。”
新桥小学的教学质量的确比不上由校长的那个学校，但是那个学校离我们家太远了。无论冬夏都得接送，送一次接一次就是一个小时，冬天孩子冻得够呛，夏天孩子又热得够呛，而且孩子的睡眠也因此减少了一个小时，干什么事情都不方便。如果赶巧我和夫人都有事，连接孩子的人都没有。现在道路上的车辆又那么多，我们觉得孩子的安全、健康绝对是首要的，所以我们选择了离家最近的学校。
小学阶段，孩子正在长身体，我认为这个时候孩子的身体是最重要的，吃好、睡好、玩好比什么都好。选一个什么样的学校，选择什么样的老师，那都是客观条件，最重要的还是主观条件。再好的大豆种在地里也长不出玉米来！所以，从小学到高中，13年（阿杜复读一年），阿杜没择过校，没挑选过老师，一切顺其自然，我们最关注的是学校与住所的距离。
上高中的时候，阿杜的学校在市区，我们家在开发区，为了方便，我们花钱在阿杜学校附近租了一套房子，目的就是让家离学校近一些，让孩子比同学多睡两个小时。
你千万别小瞧这两个小时，这两个小时可太重要了，比选一个好学校、好老师更为重要。
有一天，阿杜晚自习之后8：20到家，晚饭之后我们坐在沙发上吃水果，阿杜给我们讲学校里发生的趣事。9：20分，一个电话打进了阿杜的手机，对方问阿杜当天的英语作业，最后阿杜问对方：“你开始写作业了？”对方回答：“刚下车，还没到家呢，忽然想起了英语作业，回家打电话又得挨我妈尅，所以一边走一边给你挂一个电话……你干什么呢？”
“哈哈，你问我？说出来气死你。我早吃完饭了，正和老爸老妈在沙发上吃西瓜呢，这西瓜又甜又凉又爽口，简直太好吃了……哈哈哈！”
对方半天无语。
每天早晨上学比同学晚出发近一个小时，晚上放学比同学早到家一个小时，因此阿杜每天晚上可以提前一个小时入睡，早晨又可以晚起一个小时，整好两个小时。
有句话说得好：睡眠好，胃口就好，吃饭倍儿香，这话不假。睡眠好，人的免疫力就强；睡眠好，脑垂体分泌的生长激素就正常，人就能健康地生长；人的身体好，精力就充沛，上课的时候注意力就格外集中，学习效果自然不一样。你说多睡两个小时有多么重要吧！
那些长途跋涉的择校生因为离学校太远，每天都要挤公交车上学，那可就惨了。左倒车右倒车，再加上堵车，晃晃悠悠到学校的时候，一个小时早不知不觉地溜掉了。夏天挤出一身臭汗，冬天冻得浑身冰凉，非常容易感冒。而且，早晨经常迟到，晚上经常赶不上公交车，心情不好，睡眠不好，上课注意力不集中，听课就不认真，学习成绩当然上不去。怎么办？只好利用星期六、星期天花高价到外面补课。最后因睡眠不足把身体也搞垮了，学习也搞垮了，精神也搞垮了，得不偿失。
高三下半年的时候，为了迎接来年2月份的美术专业考试，学校进行美术集训，从早上8：00点钟画到晚上8：00，一画就是12个小时，有很多同学因体力不支而累倒，更有的同学因为不堪学习的重负而抑郁。阿杜因为睡眠充足、身体硬朗，很少因为健康问题而旷课。
这就是我们多睡两个小时的偏得，这就是身体健康的重要性。
再说了，为了学习而把孩子的身体搞坏，把神经搞乱，太不值得了吧！
给大家看一份资料：
1986年，美国“挑战者”号航天飞机发生大爆炸，原因出人意料：工作人员睡眠不足。
同一年，苏联切尔诺贝利核电站发生核泄漏事故，也是因为工作人员困到了极点。
英国某医学杂志报道，如果一个人早上6：00起床，17-19个小时不睡觉，其行为能力与一个血液中酒精浓度为0.05%的人基本相当，甚至更差。即使1周内每天少睡2个小时，疲劳也会累积起来，并在不适当或危险的场合引起不可抗拒的睡眠倾向，从而引起事故。有人统计，在纽约6.8万起无外界因素引起的累及一辆交通工具的严重事故中，约10%与司机睡眠不足有关。
让我们再看一看下面可怕的研究结论：
日本医学界研究表明，如果人在一天中缺觉4个小时，反应能力就会下降45%。
每天减少3个小时或者更多的睡眠，人的免疫力就会下降50%左右。
以色列研究人员发表的报告显示，睡眠是舒缓压力的好方法。
由此可见，保持良好的睡眠比补课更重要，更有利于提高孩子的学习成绩。